Indicação de leitura: Em busca de mim...

“Em Busca de Mim” é uma autobiografia envolvente da atriz Viola Davis, lançada em 2022. A narrativa abrange desde sua difícil infância em Rhode Island até o estrelato, destacando as adversidades enfrentadas em uma família desestruturada, marcada por abuso e racismo. Apesar dos obstáculos, a determinação de Davis a levou a Nova York aos 19 anos, iniciando sua jornada como atriz e superando rejeições e desafios financeiros. A conquista do Oscar em 2016 por “Fences” destaca seu triunfo, inspirando com uma história de superação e sucesso.

O livro aborda temas profundos como superação, empoderamento e racismo, oferecendo inspiração para perseguir sonhos. Na psicologia, a superação é estudada como um processo de lidar com desafios, trauma e perda, envolvendo fatores como resiliência, apoio social e autoestima. Superar é viver e continuar apesar das dificuldades, uma jornada individual que pode levar ao crescimento pessoal.

Assumir responsabilidade é o início da superação, reconhecendo que o passado não define a existência presente. Viola Davis compartilha como a psicoterapia a ajudou a enfrentar traumas, destacando a importância de buscar apoio profissional. Estratégias como aceitar a situação, buscar apoio confiável, cuidar de si mesmo e procurar ajuda profissional são fundamentais no processo de superação.